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Jul 13, 2023

Novo estúdio de ioga é inaugurado em Lock Haven

29 de agosto de 2023 LOCK HAVEN – Um novo estúdio de ioga é inaugurado com uma saída para terapia da luz vermelha. A instrutora de ioga Trudy Fritts abriu seu estúdio no terceiro andar do Piper Building em 8 de maio.

29 de agosto de 2023

LOCK HAVEN – Um novo estúdio de ioga é inaugurado com uma saída para terapia de luz vermelha.

A instrutora de ioga Trudy Fritts abriu seu estúdio no terceiro andar do Piper Building em 8 de maio. Com 37 anos de experiência, ela possui uma longa experiência com os benefícios da ioga. Seu espaço tem capacidade para 25 pessoas por sessão de ioga.

Coletivamente, Fritts é um terapeuta registrado do Phoenix Rising Yoga e membro do provedor Yoga Alliance. Com a Yoga Alliance, ela consegue certificar novos instrutores online ao longo de 30 horas de treinamento. Para fazer parte da Yoga Alliance, os membros devem continuar as 30 horas de treinamento a cada três anos, segundo Fritts. Phoenix Rising Yoga é um tipo de terapia através do yoga que aborda a cura e a saúde mental. Essas sessões são realizadas somente com hora marcada com Fritts.

Ela deu aulas em todo o mundo, incluindo sessões em universidades locais, como Lycoming College, Lock Haven University, Bucknell University e Pennsylvania College of Technology.

Junto com a ioga, Fritts se especializou em uma forma de terapia por meio de uma cama de luz vermelha da Trifecta Light. A terapia da luz vermelha também é feita somente com hora marcada. Fritts realizará então uma pesquisa de sintomas e trabalhará em estreita colaboração com um médico antes do tratamento. Cada sessão dura cerca de 12 minutos. Fritts descobriu o uso da terapia da luz vermelha depois de machucar o pé. Tendo realizado aulas de aeróbica antes da ioga, ela machucou o pé no processo.

“Usei o sinal vermelho uma vez quando estava treinando na Califórnia. Tive uma lesão e, naquela época, era instrutor de fitness em um YMCA dando muitas aulas de aeróbica. Estava com o pé muito dolorido... mal conseguia andar e fiz esse sinal vermelho no pé... Depois que cheguei em casa comecei a estudar e me senti melhor. Alguns meses depois disso, fui obter uma certificação e continuei a partir daí”, disse Fritts.

A partir daí, ela se concentrou exclusivamente na cura e nos benefícios da ioga para a saúde.

De acordo com a Trifecta Light, empresa especializada em camas de luz vermelha, a terapia de luz vermelha é conhecida por ser a tecnologia não invasiva mais segura para modelar o corpo e melhorar a saúde. A luz LED penetra em uma célula de gordura do corpo e altera a permeabilidade da parede celular.

As pessoas são incentivadas a beber água antes da sessão. Eles não podem ingerir bebidas alcoólicas 40 horas antes ou depois do tratamento devido à drenagem linfática pelo fígado.

“Nossos fígados precisam processar qualquer gordura quebrada, qualquer drenagem linfática”, disse Fritts.

As pessoas no programa de tratamento precisam ter um regime alimentar e pelo menos 6 a 8 sessões para perder 2,5 quilos. Mais sessões ajudam a aumentar a quantidade de peso perdido, de acordo com Fritts.

A Terapia da Luz Vermelha também ajuda o corpo a produzir mais colágeno e elastina. Com isso, a luz vermelha pode ajudar a melhorar o envelhecimento da pele em termos de linhas finas e rugas, de acordo com Fritts.

A terapia da luz vermelha também é boa para artrite, bursite, tendinite e muito mais, de acordo com Fritts. A cama tem configurações diferentes para seus diferentes usos. As camas são utilizadas por equipes esportivas, principalmente da NFL. A cama Trifecta Light que Fritts tem é do mesmo tipo usada pelos Pittsburgh Steelers.

“Eles usam para recuperação muscular, quando há lesões, depois da cirurgia. Também é bom para quebrar as células de gordura do corpo. Portanto, a cama será colocada em um hertz diferente da cura universal”, explicou Fritts.

A luz vermelha foi iniciada pela NASA e existe desde a década de 1980. Muitos quiropráticos têm luz vermelha, mas estão em forma de varinha, disse Fritts. Eles são usados ​​​​para lesões / dores articulares e musculares.

Trudy's Yoga and Beyond oferece atualmente oito sessões de ioga de uma hora por semana. As sessões não carecem de inscrição prévia e são abertas a todos. As sessões acontecem às segundas e quartas-feiras, das 9h às 10h15, das 16h às 17h e das 18h às 19h. A sessão de terça é das 18h às 19h e sexta-feira, das 9h às 10h15. Fritts espera adicionar mais as sessões chegam no outono. Trudy's Yoga Studio and Beyond está localizado em One Piper Way, Suite 3B do Piper Museum Building, em Lock Haven.