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Como escolher o treino certo para você

Hoje | 5 min de leitura Máquinas cardiovasculares ou cardio com peso corporal Ao começar a treinar ou retomar sua rotina de exercícios, lembre-se sempre de escolher o treino certo para você. Fale com seu médico

Hoje | 5 minutos de leitura

Máquinas cardiovasculares ou cardio com peso corporal Ao começar a treinar ou retomar sua rotina de exercícios, lembre-se sempre de escolher o treino certo para você. Converse com seu médico antes de iniciar qualquer nova rotina de exercícios. O treino certo é aquele que você pode fazer e fazer com segurança com forma e técnica adequadas, bem como aquele que se alinha ao seu nível de condicionamento físico atual e aos objetivos gerais de saúde.